Как успеть больше за день!!
💯работает, проверено неоднократно!
🍅Изобретатель этого лайфхака использовал свой кухонный таймер в виде помидора, благодаря чему этот принцип и приобрёл своё незатейлевое название.⠀
🍅Принцип очень прост и гласит, что в течении 25 минут (используем таймер) вам необходимо целенаправленно заниматься каким-то одним делом.
🍅Закрыв при этом все лишние окна в интернет браузере, отложив в сторону дела и другие задачи.
🍅Поработали 25минут- значит съели помидор.
🍅Между помидорами устраиваем паузы на 2-3 минуты.
🍅После каждых 4 съеденных помидоров-большой заслуженный перерыв на 20-30 минут.
🍅Этот принцип замечательно работает, потому что когда вы не отвлекаетесь ни на что, а направляете всё свое внимание и силы на решение одной задачи-она выполняется в разы быстрее и качественнее.
🍅Почему именно 25 минут? Потому что психологи утверждают, что полноценно концентрироваться человек способен около 30 минут. Наш итальянский друг, Франческо Чирилло решил облегчить нашу задачу и сократил это время на 5 минут, что задача казалась немного проще.
🍅Кому интересно подробнее почитать о техниках помидора, пишите и я скину Вам в директ ссылку на хороший сайт🤗
